新冠的阴影挥之不去，普通人如何才能保护心脏？
新冠病毒比人们预想的时间更晚对人体造成严重影响，不止是长新冠这一种情况。
美国退伍军人事务部（Veterans Affairs Department）的研究人员在3月进行的一项研究发现，至少在一年内，即使轻症新冠，也会增加出现心脏问题的风险，例如心力衰竭和中风等。西达赛奈（Cedars-Sinai）的研究人员去年秋天宣布，在新冠高峰时期，心脏病死亡人数激增，尤其是在心脏病风险通常较低的25至44岁这个年龄段。最新数据依旧支持这些结论以及类似研究结果。
为了确定新冠病毒影响心脏的原因和方式，哥伦比亚大学（Columbia University）心脏病学和生物物理学教授安德鲁·马克斯博士以及在他的实验室任职的研究科学家史蒂文·瑞肯，对新冠死亡患者的心脏组织以及感染新冠的老鼠的心脏进行了研究。
他们周一在圣地亚哥召开的第67届生物物理学会年度会议（Annual Biophysical Society Meeting）上公布了研究结果，其中包括：
人类心脏组织显示，氧化压力和炎症水平提高，以及因心脏内调节系统受损导致血钙水平发生变化。研究人员表示，这些变化可能导致心率失常或心力衰竭。
在新冠幸存者当中，胸痛和心动过速（心跳异常加快）是常见的长期症状。
老鼠的心脏组织显示，纤维变性和纤维膨胀程度加剧，这是早期心肌病的常见信号，会导致心脏泵血困难，进而引发心力衰竭。
在感染新冠病毒的老鼠心脏组织中还发现了心脏细胞死亡和血栓等情况。
马克斯表示：“医生应该了解与新冠感染有关的心脏变化，并进行相关方面的研究。”他希望他的研究能够令医疗工作者更加重视新冠病毒可能对心脏造成的不为人知的影响，并最终为心脏被病毒损坏的患者开发治疗方案。
在新冠疫情期间如何维持心脏健康
新冠的阴影挥之不去，普通人如何才能保护心脏？
美国心脏协会（American Heart Association）主席米歇尔·艾伯特博士对《财富》杂志表示，在疫情期间保持心脏健康的方式，与疫情之前基本相同。
她说道：“在人生的每一个阶段，让心血管系统保持最佳健康状态都至关重要，心血管健康有助于延长寿命，让你享受更健康的生活。更健康的心血管系统能够降低心脏病、中风、癌症、老年痴呆和其他严重健康问题的风险。”
她还表示，保持良好的心脏健康，能降低新冠风险，因为肥胖症和高血压等导致新冠重症风险更高的身体状况，通常同时会引发心脏健康问题。
艾伯特和美国心脏协会建议：
控制血压
健康饮食
维持健康体重
戒烟或不吸电子烟
体育锻炼
充足睡眠
维持健康的胆固醇和血脂水平
维持健康的血糖水平
美国心脏协会建议，人们应该接种最新新冠疫苗和加强针。如果自己或他人出现心脏病发作或中风迹象，应拨打急救电话。
此外，马克斯建议在公共场合继续配戴口罩。他说道：“我们依旧有许多不了解的情况。公众应该有风险意识。”（财富中文网）
译者：刘进龙
审校：汪皓
2020年7月，意大利热那亚，57岁的罗伯托·布鲁索内正在接受超声波检查。即使轻症新冠也会增加出现心脏问题的风险。MARCO DI LAURO —— 盖蒂图片社
新冠病毒比人们预想的时间更晚对人体造成严重影响，不止是长新冠这一种情况。
美国退伍军人事务部（Veterans Affairs Department）的研究人员在3月进行的一项研究发现，至少在一年内，即使轻症新冠，也会增加出现心脏问题的风险，例如心力衰竭和中风等。西达赛奈（Cedars-Sinai）的研究人员去年秋天宣布，在新冠高峰时期，心脏病死亡人数激增，尤其是在心脏病风险通常较低的25至44岁这个年龄段。最新数据依旧支持这些结论以及类似研究结果。
为了确定新冠病毒影响心脏的原因和方式，哥伦比亚大学（Columbia University）心脏病学和生物物理学教授安德鲁·马克斯博士以及在他的实验室任职的研究科学家史蒂文·瑞肯，对新冠死亡患者的心脏组织以及感染新冠的老鼠的心脏进行了研究。
他们周一在圣地亚哥召开的第67届生物物理学会年度会议（Annual Biophysical Society Meeting）上公布了研究结果，其中包括：
人类心脏组织显示，氧化压力和炎症水平提高，以及因心脏内调节系统受损导致血钙水平发生变化。研究人员表示，这些变化可能导致心率失常或心力衰竭。
在新冠幸存者当中，胸痛和心动过速（心跳异常加快）是常见的长期症状。
老鼠的心脏组织显示，纤维变性和纤维膨胀程度加剧，这是早期心肌病的常见信号，会导致心脏泵血困难，进而引发心力衰竭。
在感染新冠病毒的老鼠心脏组织中还发现了心脏细胞死亡和血栓等情况。
马克斯表示：“医生应该了解与新冠感染有关的心脏变化，并进行相关方面的研究。”他希望他的研究能够令医疗工作者更加重视新冠病毒可能对心脏造成的不为人知的影响，并最终为心脏被病毒损坏的患者开发治疗方案。
在新冠疫情期间如何维持心脏健康
新冠的阴影挥之不去，普通人如何才能保护心脏？
美国心脏协会（American Heart Association）主席米歇尔·艾伯特博士对《财富》杂志表示，在疫情期间保持心脏健康的方式，与疫情之前基本相同。
她说道：“在人生的每一个阶段，让心血管系统保持最佳健康状态都至关重要，心血管健康有助于延长寿命，让你享受更健康的生活。更健康的心血管系统能够降低心脏病、中风、癌症、老年痴呆和其他严重健康问题的风险。”
她还表示，保持良好的心脏健康，能降低新冠风险，因为肥胖症和高血压等导致新冠重症风险更高的身体状况，通常同时会引发心脏健康问题。
艾伯特和美国心脏协会建议：
控制血压
健康饮食
维持健康体重
戒烟或不吸电子烟
体育锻炼
充足睡眠
维持健康的胆固醇和血脂水平
维持健康的血糖水平
美国心脏协会建议，人们应该接种最新新冠疫苗和加强针。如果自己或他人出现心脏病发作或中风迹象，应拨打急救电话。
此外，马克斯建议在公共场合继续配戴口罩。他说道：“我们依旧有许多不了解的情况。公众应该有风险意识。”（财富中文网）
译者：刘进龙
审校：汪皓
Long COVID isn’t the only opportunity for the virus to wreak havoc later than expected.
Even a mild case of COVID can lead to an increased risk of cardiac issues like heart failure and stroke for at least a year, according to a March study by Veterans Affairs Department researchers. Deaths from heart attacks soared during pandemic surges—especially among those ages 25-44, a usually low-risk population, Cedars-Sinai researchers announced last fall. And emerging data continue to support these and similar findings.
In a bid to determine why and how COVID can affect the heart, Dr. Andrew Marks, a cardiologist and biophysics professor at Columbia University, and Steven Reiken, a research scientist in his lab, studied heart tissue from people who died of COVID, in addition to the hearts of mice that had been infected with COVID.
Among their findings, which they’ll present Monday at the 67th Annual Biophysical Society Meeting in San Diego:
Heart tissue from humans shows increased levels of oxidative stress and inflammation, and changes in calcium levels due to damage to the system that regulates them in the heart. Such alterations can lead to arrhythmia or heart failure, according to the researchers.
Chest pain and tachycardia, or an unusually fast heart beat, are common long-term amongst COVID survivors.
Heart tissue from mice shows an increased percentage of fibrosis and dilation of fibers—a common signal of early cardiomyopathy, which makes it more difficult for the heart to pump blood and can result in heart failure.
The death of heart cells and blood clots in the hearts of mice who had been infected with COVID-19 were also observed.
“Doctors should be aware of heart changes related to COVID-19 infections and should be looking for them,” Marks says. He hopes his research leads to increased awareness among medical providers of the virus’s potentially stealthy cardiac fallout—and, eventually, treatments for those whose hearts have been damaged by the pathogen.
How to maintain heart health in the era of COVID
With COVID here to stay, what can the average person do to protect their heart?
Keeping heart-healthy pre-COVID looks largely the same during COVID, Dr. Michelle Albert, president of the American Heart Association, tells Fortune.
“Maintaining optimal cardiovascular health is important at every stage of your life and can help you enjoy a longer, healthier life,” she says. “Better cardiovascular health has been associated with decreased risk for heart disease, stroke, cancer, dementia, and other major health problems.”
Maintaining good heart health can curb your COVID risk, she adds, as conditions that increase one’s risk of severe COVID outcomes, like obesity and high blood pressure, often overlap with poor heart health.
Albert and the AHA recommend the following:
Control blood pressure
Eat healthily
Maintain a healthy weight
Don’t smoke or vape
Exercise
Get adequate sleep
Maintain healthy levels of cholesterol and lipids
Maintain healthy blood sugar levels
The AHA also recommends that people stay up to date with their COVID vaccinations and boosters, and to call 911 if they, or someone else, are experiencing signs of heart attack or stroke.
In addition, Marks recommends continued masking in public. “There is still a lot we don’t understand,” he says. “The public should be aware of the risks.”
