15. Small Move，Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently

《小动作、大变化：运用微决心一劳永逸地改变你的生活》

Caroline L. Arnold丨作者：卡罗琳·阿诺德

出版日期：2014年1月

每个大障碍都是由沿途的无数个小目标共同形成的。连“把屋子收拾干净点”或“保持好体形”之类的日常决心，都需要我们在生活中的几十处小节上控制好自己。作者阿诺德的答案是：微决心。这位高盛集团的总经理说，不要去想“吃得更健康”，只要克制自己不去碰会议室里摆放的饼干就行了。不要去想“要有条理”，只要把提醒事项记在记事本里便可。这些事容易做到，进而为争取更大的进步搭设台阶。