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报复性睡前拖延症导致难以入睡？听听专家的建议
再看一集也没事儿——真的是这样吗？图片来源：GETTY IMAGES每天晚上，我都在女儿睡着后按时把自己锁在卫生间里，花上15分钟到20分钟的时间刷TikTok。过去的一整天，无论是在上班还是在家里，我的时间都是别人的，只有这一刻才是我神圣不可侵犯的休息时间。我每晚都盼望着这一刻的到来；然而，我的身...
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5G会导致或传播新冠病毒吗？听听专家怎么说
一些阴谋论者最近在网上宣称，5G无线服务与新型冠状病毒的爆发密切相关。尽管科学家明确表示，这项无线通信技术和新冠疫情没有任何联系，但这些阴谋论终究在现实世界酿成了一些可怕的后果。上周，英国的纵火犯点燃了伯明翰、利物浦和默西塞德郡的5G信号发射塔，并把这些破坏行为的视频上传到社交媒体。尽管这些阴谋论实...
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你的睡眠质量合格吗？首份睡眠质量自测标准出炉
有些睡眠问题是很明显的：如果你整晚都在床上翻烧饼，或是每个小时都会醒来一次，那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候，睡眠质量问题则并没有那么明显。而且直到现在，也没有一个官方的指标来定义到底怎样才是“良好的睡眠”。好消息是，上个月全美睡眠协会在《睡眠健康》期刊上发布了一份“睡眠质量建议”，这也是有史以...
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天太热睡不好怎么办？三招提升睡眠质量
图片来源：RIKE—GETTY IMAGES最近一段时间，多地连续出现创纪录的高温天气，你是否也觉得自己比平常更难入睡了呢？有些人天生就比别人对热更加敏感，特别是容易被热天气干扰睡眠。光线、压力和温度都会影响我们的昼夜节律——尽夜节律是人体的生物钟，负责告诉我们什么时候睡觉，什么时候起床。另外还有一...
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2020年怎么投资？听听专家的意见
经济学家可能对2020年的经济衰退感到担忧。但在《财富》杂志一年一度的投资者圆桌会议上，专家们却并不担心。（甚至连自称“熊市派代表”的人也相当乐观。）但专家也表示，2019年相当异常，这一年里几乎所有类型的资产都出现大幅上涨。他们表示，明年投资者要更挑剔一点。专家们对大型科技股的未来持谨慎态度，看好...
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是否应该每天洗澡？听听专家怎么说
PETER CADE经盖蒂图片社提供艾米丽卡·弗雷拉已经有许多天没有洗澡。艾尔·洛克每天洗澡两次。克里斯滕·贝尔和戴克斯·谢泼德会等到孩子“身上发臭”才给孩子洗澡。而我每天洗澡。人们总是会不断展开有关洗澡频率的争论，而且这种争论似乎没有赢家，因为这完全是个人习惯我太意外了！！你们为什么要反对洗澡？p...
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如何在社交隔离下庆祝，听听专家们怎么说
在社交隔离时期，数百万人正在寻找新的方式来庆祝周年纪念日、生日、婚礼、毕业典礼和其他里程碑事件。以两个朋友为例：全球新冠疫情使汉娜•威尔逊走上毕业典礼讲台的梦想成为泡影，阿萨哈拉•布莱克利于是开始了头脑风暴。布莱克利说：“汉娜试图对一切保持乐观，但我知道她内心深处非常难过。我想让她知道，无论怎样，她...
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褪黑素补充剂对人体和大脑有哪些影响？
褪黑素补充剂常被用于改善睡眠。图片来源：GETTY IMAGES褪黑素又被称为睡眠激素，会自然地向人体发送信号，告诉人体需要休息。天黑之后，褪黑素水平最高，清晨太阳升起时水平最低。有三分之一美国人表示，失眠对其日常生活产生了负面影响，因此许多人为了更快睡着，会定期服用胶囊、软糖或液体褪黑素补充剂。南...
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因为财务状况夜不能寐？不妨听听理财规划师的建议
一项最新研究发现，与理财顾问合作的人幸福感更高，睡眠质量更好。盖蒂图片社美国大多数成年人对自己的财务状况感到焦虑。这是西北互助保险公司（Northwestern Mutual）2022年规划与进展研究（2022 Planning and Progress Study）的结果。该项研究调查了约2,50...
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通胀期间如何合理消费，听听8位理财规划师的建议
随着美国通胀率以几十年来前所未见的速度持续攀升，许多消费者开始思考如何避免物价上涨对他们的储蓄和消费习惯产生负面影响。过去几个月，包括食品、能源和住房在内的消费品和服务价格持续上涨。周五公布的最新居民消费价格指数数据显示，11月，物价再次上涨，年同比上涨6.8%。今年在物价上涨的同时，还出现了供应链...
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