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要达到健身目标，运动量要多大才合适？
贵在坚持。照片来源：GETTY IMAGES无论你处在什么年龄，健康状况如何，健身都可以给你带来各种好处：提升灵活性、强健肌肉骨骼、改善心理健康、获取充沛精力。但仅仅是制定健身计划——更不用说坚持了——对很多人来说都是件难事。本文邀请了三位专家分享了一些你需要了解的知识，帮助你在哪怕真的很忙的情况下...
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美国成年人接种率达到70%，日期迟于拜登目标
美国成年人至少接种一剂新冠肺炎疫苗的比率达到70%，较总统拜登预设的目标时间迟到了一个月。美国纽约州州长Cuomo周一呼吁：私营企业应该制定“仅为疫苗接种者提供服务”的规定来刺激未接种的人群。...
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硅谷CEO告诉你，为什么每天要走1万步
Fitbit 的CEO詹姆斯·帕克在查看计步器。图片来源：PHOTO-ILLUSTRATION BY FORTUNE, PHOTO COURTESY OF FITBIT“日行一万步的目标”起源于1965年，当时一家日本计步器制造商发明了一种名为Manpo-kei的计步仪器，用中文翻译过来就是“万步计...
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合适的监护人
《财富》（中文版）-- 您管理过IBM公司软件部门的一部分业务，后来又管理过赛门铁克（Symantec），现在您是微软公司（Microsoft）董事会的董事长。人们对由您担任CEO、拥有265名员工、营业额为7,500万美元的Virtual Instruments公司却知之甚少。您能讲讲它的来历吗？...
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该多久去一次健身房，去一次健身多长时间？一项新的研究表明频率比次数更重要
图片来源：GETTY IMAGES从有氧运动和低强度运动到休息日与一天锻炼两次，人们并不总是确定如何锻炼，更重要的是，如何有效锻炼。那么我们需要达到多大的运动量才能看到效果呢？一项新的研究表明，这与你去健身房的时间长短无关，而与你去健身房的频率有关。研究人员在今年8月发表于《斯堪的纳维亚医学与体育科...
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四位健身公司高管教你如何健身
每年刚开始的时候，绝大多数人都会有非常好的打算。2016年的计划听起来与2015年、2014年或者之前几年的计划大同小异。保持健康，吃得健康，终极目标是——减肥。可惜的是，许多人都承认自己并没有实现这些目标。据尼尔森公司（Nielsen）的一项调查显示，2015年前两大新年决心分别是“保持健康”（3...
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健身方式已经发生剧变，健身房会消失吗？
全美壶铃的短缺以及社交媒体对压平疫情曲线的呼吁，可能凸显了新冠疫情社交隔离期间居家健身的重要性。然而，随着健身房的重新开业，人们依然蜂拥而至，与同伴们一道挥汗如雨。随着居家隔离令开始解除，全美超过半数州的健身房都已经重新开业，其中大多数健身房都在一定程度上减少了接待人数或其他社交隔离限制。作为第一阶...
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Peloton的健身之路
你已经看到广告了。一位整洁的年轻职场人士正在设备齐全的高层公寓里骑着动感单车，他的面庞被面前的平板电脑照亮。你听不到屏幕里传出的教练的声音，但你可以想象骑手正在喊着充满鼓动性的话语。这就是Peloton，它是继身着健美裤的简·方达带动一波健身大潮之后的又一次现象级事件。这家公司成立于2012年，它的...
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竞技运动不是健身
作者：耿力中北京奥运会越来越近。大家的健身意识也越来越强。于是乎，“周末运动”蔚然成了都市白领、经理人和企业家的一种风气。他们中的许多人从星期一到星期五全身心地投入工作，追赶繁忙的工作时间表，同时承受巨大的心理和生理压力。周末是他们的好日子，繁忙五天后，终于能够腾出时间，积极参加各种竞技运动项目...
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如何寻找合适的职业规划教练
许多人都声称自己能为你未来的职业发展提供帮助。要保证他们说到做到，请留心以下9条建议。作者：Anne Fisher亲爱的安妮：我在金融服务行业干了14年，但我刚刚失业了，而且我觉得要是再找一份和以前一样的工作也没什么意义（金融服务业的工作总是转瞬即逝）。我觉得在寻找下一份工作的同时我需要一些可靠的建...
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