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想长寿，多睡觉
睡眠不足会引发疾病。马修•沃克是加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心的主任，他在接受《卫报》采访时解释了背后的原因。沃克通过研究发现，与那些每晚睡眠足够的人相比，睡眠不足的人往往健康状况不佳，活力较差。他分析了20个互不相关的独立研究结果，发现人们的睡眠时间与长寿程度存在强烈正相关的关系。简而言之，睡...
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想长寿，要选对雇主
图片插图来源：KATIE MARTIN; 图片来源：HAND: SEANG LADWELL—GETTY IMAGES; CANDLES: JAVIER ZAYAS—GETTY IMAGES; CAKE: IMAGE SOURCE/GETTY IMAGES; MATCH: FSTOP/GETTY IM...
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想摆脱职场疲劳？光是睡觉还不行
2009年的我，处在职业生涯的巅峰。当时我在玛莎•斯图尔特生活全媒体公司（Martha Stewart Living Omnimedia）担任总经理，这是个令人激动的岗位。当时，我可能正在“实现我的梦想”，为数百万人提供健康相关的解答和信息。听起来很棒吧？实际上并非如此。每周7天，每天24小时，我需...
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想长寿不用每天万步走，不到一半即可
图片来源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高尔夫球场放弃乘坐高尔夫球车，这些简单有趣的方式都能增加每天的步数，甚至延长寿命。虽然经常有人建议为了健康每天要走10,000步，但3月份发表的一篇研究报告却指出只要8,000步就能发挥保护效果。一篇更新的研究报告提到了每增加1,000步甚至...
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钱不睡觉
是谁在收盘后帮您照看投资？是华尔街特殊的“守夜人”。本文将带您了解夜间操盘手的生活内幕作者：LEIGH GALLAGHER以前，纽约的大银行可能会在夜里停业，把发生在太阳刚刚升起的地球另一端的交易留给海外分支机构或是合作伙伴去处理。而如今，随着24小时电子交易的实现，金融服务公司不愿无人掌舵─特别是...
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让你快乐长寿的9个退休地
科罗拉多州是美国最适合享受退休时光的地方。这是《美国新闻与世界报道》（U.S. News & World Report）的最新研究显示的结果，他们为65岁及以上的老人提供了最适合养老的州的排名。2016年，美国65岁以上的老人占总人口的比例达到了15%。由于预期寿命的延长和人口的增长，到2050年，...
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长寿秘诀新解
退休后活得更长久的秘诀就是：首先得熬到退休。我们的平均死亡年龄在人生的最后1/3阶段户出现暴涨，人活得越久，就越可能活得更久。为什么我们的期望寿命会随着年龄增加？就因为适者生存。“努力沿着年龄轴向上攀爬，沿途虚弱者基本上都从人群中清除出去了，”疾病预防与控制中心（Centers for Diseas...
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《财富》的500强长寿品牌之旅
最近，一位非常有智慧的人这样对我说，我们并不是在为公司工作，而是在为品牌工作。我对此深有同感。我就职的《财富》杂志（Fortune）就是一个伟大的美国品牌。这个名字代表的是高质量的报刊文章、对目标的认真态度、求知欲、分析的精确性等，正是这些东西让《财富》杂志数十年历久不衰。听上去是不是有点矫情？也许...
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专家称婚姻让人更长寿
又有一位专家关于“结婚对你好”的讨论上了热搜：清华大学社会科学学院院长彭凯平在演讲中提到，已婚男性比未婚男性寿命要长7.5年。今年5月底在JAMA子刊发布的这项基于中日韩等国、有62.3万样本的婚姻调查研究显示，包括单身、离婚等在内的未婚者的死亡风险，明显高于已婚者。但已婚的女性需要承担家务和养育子...
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什么，睡觉也是学习的一部分？
其实，有一种惊人的不用努力就能掌握的复习方法，可能一直被我们忽略了。它就是——睡觉。 这个说法真的有科学依据，它来自：日本东京大学药学系研究科教授、脑科学研究者池谷裕二的新书《考试脑科学》。...
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