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吃这五类食物有助于长寿
“豆类在长寿地区具有至高无上的地位，是全世界每一种长寿饮食的基础。”YEVGEN ROMANENKO —— 盖蒂图片社虽然有许多健康因素被认为是不可控的，但我们可以完全控制自己的饮食，而且饮食是决定寿命的关键因素。即使小幅调整我们的饮食都会影响寿命。国家地理（National Geographic）...
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褪黑素补充剂对人体和大脑有哪些影响？
褪黑素补充剂常被用于改善睡眠。图片来源：GETTY IMAGES褪黑素又被称为睡眠激素，会自然地向人体发送信号，告诉人体需要休息。天黑之后，褪黑素水平最高，清晨太阳升起时水平最低。有三分之一美国人表示，失眠对其日常生活产生了负面影响，因此许多人为了更快睡着，会定期服用胶囊、软糖或液体褪黑素补充剂。南...
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美国65岁以上老人10%患痴呆症
图片来源：GETTY IMAGES20年来首次对痴呆症进行的美国全国代表性综合研究发现，每10名65岁及以上的老年人中就有1人患有痴呆症。这项研究强调了美国痴呆症发病率高的严峻现实。该研究进一步发现，65岁及以上人群中，轻度认知障碍（MCI）的发病率为22%，被定义为介于“正常衰老和痴呆”之间的早期...
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美国人体力越来越差，长期新冠是主因
图片来源：GETTY IMAGES脑雾、疲劳、焦虑、失眠和情绪变化等症状，已经确定了应对长期新冠的意义。这些症状的清单似乎不会增加，但一项最新研究显示，长期新冠患者还可能出现运动能力下降，衡量标准是患者在运动期间身体的可用耗氧量以及心肺功能状况。周三在《美国医学会杂志 - 网络版》（JAMA Net...
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感染新冠肺炎会增加患44种神经系统疾病的风险，包括阿尔茨海默症
一项新的研究警告说，感染新冠肺炎后患神经系统疾病的风险会增加。图片来源：GETTY IMAGES感染新冠肺炎会增加患一系列神经系统疾病的风险。虽然长期新冠肺炎对人们的影响仍在进行批判性研究中，但新的研究发现，在初次感染后的一年内，该病毒可能会增加出现记忆问题甚至阿尔茨海默症的风险。“这真的令人深思。...
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是什么导致血管炎？好莱坞明星因此失明失聪
阿什顿·库彻（Ashton Kutcher）公开了他罕见的自身免疫性疾病。图片来源：NOAM GALAI—GETTY IMAGES阿什顿·库彻（Ashton Kutcher）本周公开表示自己患有一种罕见的自身免疫性疾病。这位著名演员曾公开表示自己今年秋天要在纽约参加他的第一场马拉松比赛。周一晚上，他...
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天太热睡不好怎么办？三招提升睡眠质量
图片来源：RIKE—GETTY IMAGES最近一段时间，多地连续出现创纪录的高温天气，你是否也觉得自己比平常更难入睡了呢？有些人天生就比别人对热更加敏感，特别是容易被热天气干扰睡眠。光线、压力和温度都会影响我们的昼夜节律——尽夜节律是人体的生物钟，负责告诉我们什么时候睡觉，什么时候起床。另外还有一...
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在屋内种这些植物可以让你有个好心情
研究显示，室内植物可以提振人们的生产力，并有助于改善人们的情绪。图片来源：GETTY IMAGES在疫情初期，很多人都希望发掘一种新爱好，做做需要责任感、能够让自己有所收获的事情，或者纯粹寻找一种消遣方式，因此他们决定开始栽种室内植物。室内植物的销售额在2021年一路高歌，而且有关栽培方法的视频也受...
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人工智能如何帮助人类延长寿命？
MICHAEL BUCKNER—GETTY IMAGES关于人工智能将如何掀起医疗保健行业的革命，有各种各样的猜测。医疗健康领域的思想领袖们迫切希望看到，人工智能如何最大程度减少医疗保健从业者的倦怠和人手不足问题。有人正在探索除了在诊所内的应用外，人工智能如何为日益增多的老龄化人口提供支持，减少慢性...
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怎样做一个好的领导者：与下属感同身受
畅销书作家、领导力专家布琳·布朗说：“你不必像治疗师一样对待你领导的每一个人，但必须关心他们的身份。”图片来源：RANDAL FORD/COURTESY OF BETTERUP2018年，当布琳·布朗（Brené Brown）为一群空军中队指挥官进行她的首次领导力培训时，她提醒准将们，他们将讨论恐惧...
