45岁的他每年花费200万美元，只为延缓衰老
一家科技公司的首席执行官布莱恩·约翰逊最近在接受《财富》杂志采访时表示，希望自己能够长寿，可以享受更多生活的馈赠。约翰逊耗资200万美元的逆转衰老养生法引起了互联网的关注。
约翰逊说：“我热爱生活。如果我们能够证明衰老过程可以延缓和逆转，这将改变整个人类的进程。”据他的医生团队表示，他通过严格的医学干预，拥有37岁的心脏、28岁的皮肤和18岁的肺功能。
他说：“我害怕死亡吗？当然不是。”
约翰逊称，他在几年前学会了开飞机，并取得了飞行执照。
他说：“自动驾驶仪驾驶飞机的效果，令我感到震惊。我想能不能为我和我的身体创建一个自动驾驶仪。”为了实现这个目标，他选择了相信医学和科技。
布莱恩·约翰逊的日常生活
为了逆转衰老进程，在从营养师到磁共振成像（MRI）专家等30人组成的团队帮助下，对长寿的痴迷让约翰逊坚持遵守严格的生活方式。他每天进行人体脂肪扫描，定期接受磁共振扫描，并且经常进行侵入性血液和粪便样本检测，以确定他的器官的生物学年龄。
约翰逊表示，他每天有100种不同的方案。约翰逊每天精确摄入1,977卡路里，每个月摄入超过70磅蔬菜。他的早餐是西兰花、菜花、黑豆、蘑菇、大蒜和姜的标准组合，午餐是包含坚果和浆果的“坚果布丁”，晚餐是蔬菜、浆果、坚果和种籽（以及15克100%黑巧克力和30毫升特级初榨橄榄油）。约翰逊承认为了符合这个饮食标准，他已经戒掉了每天饮三盎司红酒的习惯。
约翰逊每天早上4:30起床，完成35种不同锻炼，并服用各种膳食补充剂。这是他的蓝图计划（Blueprint Project）的一部分。约翰逊会通过测量器官的健康状况，确定自己衰老的速度。他表示计划一直坚持这种养生方法。
“一次行走实验”
但现有数据以及约翰逊的努力对生物学年龄的影响，都属于初步结果。
虽然衰老和长寿专家认为约翰逊的承诺很有吸引力，但他们担心的是遵守这种生活方式的纪律水平和资金要求，而且支持他的选择的科学理论有限。
长寿专家和Blue Zones LLC的创始人丹·比特纳之前曾经对《财富》杂志表示，从许多方面来看，约翰逊的努力都是“一次行走实验”。他指出，约翰逊现在依旧“值得关注”，尽管十年后的成果可能更加丰硕。
比特纳说：“任何人尝试利用科技延长寿命，我都会为其鼓掌欢呼……最终会有一种干预措施，能够大幅延长人类的寿命。但我认为目前这种措施还没有出现。”
但关于约翰逊的做法能否成功，比特纳似乎并不担心这种不确定性。他表示：“目前数以万计的科学出版物和真正努力的付出，能否找到隐藏的不老秘诀？”
身价丰厚的约翰逊并不介意成为实验品。
他告诉《财富》杂志：“让我们一起玩一场无穷无尽的游戏。这一切并非源自恐惧，而是源自生活带来的发自内心的喜悦，源自我相信人类下一次进化时，将会看到瑰丽的奇迹发生。”（财富中文网）
译者：刘进龙
审校：汪皓
一家科技公司的首席执行官布莱恩·约翰逊最近在接受《财富》杂志采访时表示，希望自己能够长寿，可以享受更多生活的馈赠。约翰逊耗资200万美元的逆转衰老养生法引起了互联网的关注。
约翰逊说：“我热爱生活。如果我们能够证明衰老过程可以延缓和逆转，这将改变整个人类的进程。”据他的医生团队表示，他通过严格的医学干预，拥有37岁的心脏、28岁的皮肤和18岁的肺功能。
他说：“我害怕死亡吗？当然不是。”
约翰逊称，他在几年前学会了开飞机，并取得了飞行执照。
他说：“自动驾驶仪驾驶飞机的效果，令我感到震惊。我想能不能为我和我的身体创建一个自动驾驶仪。”为了实现这个目标，他选择了相信医学和科技。
布莱恩·约翰逊的日常生活
为了逆转衰老进程，在从营养师到磁共振成像（MRI）专家等30人组成的团队帮助下，对长寿的痴迷让约翰逊坚持遵守严格的生活方式。他每天进行人体脂肪扫描，定期接受磁共振扫描，并且经常进行侵入性血液和粪便样本检测，以确定他的器官的生物学年龄。
约翰逊表示，他每天有100种不同的方案。约翰逊每天精确摄入1,977卡路里，每个月摄入超过70磅蔬菜。他的早餐是西兰花、菜花、黑豆、蘑菇、大蒜和姜的标准组合，午餐是包含坚果和浆果的“坚果布丁”，晚餐是蔬菜、浆果、坚果和种籽（以及15克100%黑巧克力和30毫升特级初榨橄榄油）。约翰逊承认为了符合这个饮食标准，他已经戒掉了每天饮三盎司红酒的习惯。
约翰逊每天早上4:30起床，完成35种不同锻炼，并服用各种膳食补充剂。这是他的蓝图计划（Blueprint Project）的一部分。约翰逊会通过测量器官的健康状况，确定自己衰老的速度。他表示计划一直坚持这种养生方法。
“一次行走实验”
但现有数据以及约翰逊的努力对生物学年龄的影响，都属于初步结果。
虽然衰老和长寿专家认为约翰逊的承诺很有吸引力，但他们担心的是遵守这种生活方式的纪律水平和资金要求，而且支持他的选择的科学理论有限。
长寿专家和Blue Zones LLC的创始人丹·比特纳之前曾经对《财富》杂志表示，从许多方面来看，约翰逊的努力都是“一次行走实验”。他指出，约翰逊现在依旧“值得关注”，尽管十年后的成果可能更加丰硕。
比特纳说：“任何人尝试利用科技延长寿命，我都会为其鼓掌欢呼……最终会有一种干预措施，能够大幅延长人类的寿命。但我认为目前这种措施还没有出现。”
但关于约翰逊的做法能否成功，比特纳似乎并不担心这种不确定性。他表示：“目前数以万计的科学出版物和真正努力的付出，能否找到隐藏的不老秘诀？”
身价丰厚的约翰逊并不介意成为实验品。
他告诉《财富》杂志：“让我们一起玩一场无穷无尽的游戏。这一切并非源自恐惧，而是源自生活带来的发自内心的喜悦，源自我相信人类下一次进化时，将会看到瑰丽的奇迹发生。”（财富中文网）
译者：刘进龙
审校：汪皓
In a recent Fortune interview, tech CEO Byran Johnson—whose $2 million reverse aging regimen caught the internet’s attention—says he wants to live long to enjoy more of what life offers.
“I love life,” Johnson says, whose rigid medical interventions have given him the heart health of a 37-year-old, skin of a 28-year-old and lung capacity of an 18-year-old, according to his team of doctors. “If we can dramatically show that aging can be slowed and reversed, it would change everything for the human race.”
He adds: “Am I scared of dying? No.”
A few years ago, Johnson says he learned to fly a plane, receiving his flying license.
“It was stunning to me how well the autopilot flew the plane,” he says. “I wondered, could I build an autopilot for me and my body.” In order to do that, he has put faith on medicine and technology.
Bryan Johnson’s daily routine
His fascination led him to adhere to a strict approach with the goal of reversing aging with the help of a team of 30 from nutritionists to MRI specialists. He undergoes daily body fat scans, routine MRIs, and often, invasive blood and stool sample tests to see the biological age of his organs.
He has 100 different protocols embedded in his day, he says. Johnson consumes a precise 1,977 calories a day, and over 70 pounds of vegetables a month. His breakfast is a standard mix of broccoli, cauliflower, black lentils, mushroom, garlic, and ginger, followed by a meal of “nutty pudding” with nuts and berries, and finally, a meal of vegetables, berries, nuts, and seeds (along with 15 grams of 100% dark chocolate and 30 milliliters of extra virgin olive oil). He admits to ending his three ounces of red wine a day he used to consume in order to meet the metrics.
With a wakeup at 4:30 each morning, Johnson completes 35 different exercises and takes a list of supplements. It has all been a part of his Blueprint Project, where he measures the health of his organs to determine his rate of aging. He says he plans to continue this regimen forever.
“A walking experiment”
But the data, and the effect his endeavors have on his biological age, is preliminary.
While aging and longevity experts find Johnson’s commitment fascinating, they say it poses a concern given the level of discipline and money required to upkeep the routine—not to mention, the limited science available to back up his choices.
In many ways, he is “a walking experiment,” Dan Buettner, longevity expert and founder of Blue Zones LLC, previously told Fortune. He adds that he is still “worth paying attention to,” although results in a decade from now will prove more fruitful.
“I applaud anybody who’s tried to use science to live longer…eventually, there’s going to be an intervention that’s going to represent a big leap in life expectancy,” he says. “I don’t think it’s here yet.”
But the uncertainty of whether or not Johnson’s approach will succeed doesn’t seem to bother him. “Is the fountain of youth here right now hiding in tens of thousands of scientific publications and really hard work?” he says.
The wealthy CEO does not mind being the guinea pig.
“Let’s play an infinite game together,” he tells Fortune. “None of this stems from fear; it all comes from an absolute joy for life and a belief that there are majestic things that await us in our next evolution.”
