突然爆火的“爬行锻炼”能让身心放松？专家提醒

最近爬行健身走红，引发热议，见仁见智。

人们追求健康养生，身体是自己的，感觉怎么健身对自己有益，只要坚持去做，没影响别人，别人管不着。如果身体有病，觉得爬行能让病情好转，大可坚持去爬，这是自己的事。

至于怎么爬，向那些在爬的动物学习即可，因为它们咋爬的都有，那是动物的本能和习性，与身体构造有关，这点还是要搞搞清楚，自己的构造是否具备条件。还是一句话，感觉爬得来，自身的条件允许，只管爬就是。

如果有人要教，有人要学，只要符合规定，就可以领执照，这和开健身房、游泳馆、广场舞也没什么不同，只需一块合适的场地就可操作。

至于专家站在哪个角度的建议，那是专家的事，你愿意听就听，不愿意听就不听，他的嘴咋说，只要不违法，都是一家之言，谁也管不着。就拿走路健身吧，走多了还伤膝盖呢，什么事都不绝对。

总之想爬的就爬吧。再给点建议，翻跟头，滚一滚，还有很多有关身体的动作，感兴趣的都可以尝试一上，说不定也能火。

最近关于爬行锻炼的新闻越来越多了，个人多人皆有，而且似乎有“人传人”之势。目前看到的“爬行群体”大概分为两种：以中年人为主力的鳄鱼爬，这种锻炼方式确实可以锻炼核心力量，但与其说锻炼腰背部肌肉，对自身腰部的基础健康其实有一定要求，不能盲目参与。另一种则是大学生之间新近流行的一种神秘仪式，看网传视频或者图片，应该说和锻炼本质上没关系，更倾向于无意义地爬。据说从中传开始，已经在北京多所知名高校出现，有人认为是和“纸盒狗”一样，被封校的大学生面对枯燥的生活，选择一种有些荒诞的行为来排解压力的方式。

对于后一种情况，个人持有相对中立的态度，爬行举动不值得过度解读，很多学生都是抱着一种整活儿、好玩的心态，听说你们学校有了，那我们也要来一次。但我也并不觉得值得赞赏和鼓励，用一个比较常见的说法，“需要查询当代大学生的精神状态”，为什么加入某个群体行为爬一爬，压力就会释放呢？核心焦虑点在什么地方呢？我觉得这些是学校和社会应当在包容中关注的。

成年人和儿童最大的区别便在于成年人往往会因为知识体系和环境关系去所谓的坚持，爬行本身作为人类婴童最初尝试接触这个世界的行为方式，仔细观察不难发现，婴童爬行与各类蠕虫行为方式大体相似，更多情况下会从一个大的方向中不断解构小的运动模式。五禽戏、太极等诸多传统武术运动也在很多环节中存在肢体协调性动作

怎么感觉未来流行的趋势是"野人化"，穿乞丐裤，穿比基尼，学动物爬行，当然所谓的追求自由，接近自然无可厚非，但也得有个度吧，毕竟也不一样文明呈现倒U型，如果照这样下去，未来迟早会有以裸体为美的潮流

健身方式多种多样，没必要追求热点，找到适合自己身体机能的方式才是王道！