已选择条件:
-
随着年龄增长,保持健康不能只靠体育锻炼
健康计划还应该包括心理和情感健康。图片来源:GETTY IMAGES南加州64岁的美容牙医比尔·多夫曼博士看上去比实际年龄年轻很多,这让他倍感自豪。他将这一特点归功于良好的基因和每日体育锻炼。他每周有三天专注于腹肌锻炼和有氧运动;其他时间则进行大量轻重量举重训练。多夫曼表示,在牙科学校就读期间,他经...
-
研究表明:年收入达到这个数之后,幸福感达峰
拥有朋友、家庭以及其他强大的社会关系对于幸福感来说至关重要。图片来源:GETTY IMAGES2023年《世界幸福报告》(World Happiness Report)称,芬兰是全球最幸福的国家。然而,专家们认为,即便无法横渡海洋搬到芬兰,人们依然可以不受居住地的限制,通过多种途径来提升自身的幸福感...
-
除了运动,还能如何延缓衰老?
图片来源:GETTY IMAGES64岁的比尔·多尔夫曼是南加州的一名美容牙医,他为自己看起来比实际年龄年轻了好几岁而感到骄傲,他认为这归功于良好的基因和日常锻炼。他每周三天进行腹肌锻炼和有氧运动;其他时候主要是通过高频练习减重。多尔夫曼说,读牙科学校期间,他发现自己经常这疼那疼,于是开始认真锻炼,...