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专栏 - 经理人幸福谈

“成功”,幸福的假象

孙雪菲 2011年11月04日

《经理人幸福谈》专栏由易普斯向财富中文网独家提供。易普斯作为中国EAP引领者,已同《财富》(中文版)7度合作公益的“中国高级经理人压力调查”。专栏将聚焦经理人职场生态的酸甜苦辣,同时高度关注经理人的身心健康,对如何提升经理人幸福感从专业心理学角度进行深度剖析。
“当一个人从一贫如洗上升到中产阶级时,财富的增长会使人们感到更幸福。可是,接下来的财富增长就不会再使人增加多少幸福感了。”

    顶住一整年的熬夜加班和各种压力,面对年终考核中那个闪亮的“优”,你会开怀大笑多久呢?

    为了翻番的薪水和升迁的职位,放弃了原本默契的团队和喜爱的工作,你真的会在新职位上兴奋不已吗?

    终于成为行业的顶尖级人物,回首来路时却没有想象中雀跃的欢呼、幸福的心跳和情绪的高潮,你真的以为幸福不过如此吗?

    如今的职场人,每一个前倾的身影都像是在唱片上转动的唱针——拼命奔跑,华丽跌倒——貌似在追求幸福,却在幸福应该降临的时刻蓦然惊诧,幸福感怎么依然遥不可及。哈佛排名第一课程“积极心理学”的讲师,被誉为“最受欢迎讲师”和“幸福第一人”的本·泰勒·沙哈尔博士也曾这般描述自己:“我曾不快乐了30年。”

    16岁那年,出生并成长于以色列的沙哈尔一举获得了全国壁球赛的冠军。也正是那次“成功”的经历让他对幸福的理解发生了根本的转变。在赛前长达5年的艰苦训练中,空虚感始终如影随行,他虽为此闷闷不乐但仍坚信:最终的胜利,一定会带来充实感与幸福。如愿夺冠后的他欣喜若狂,和家人、朋友举行了隆重的庆贺。“可就在那天晚上,睡前我坐在床上,试着再回味一下无限的快感。突然间,那种胜利的感觉,那种梦想成真的喜悦,所有的快乐,都消失得无影无踪。我的内心,忽然又变得很空虚,只有迷惘和恐惧。泪水涌出,不再是喜极而泣,而是伤心难过。在如此顺意的情况下,尚不能感到幸福的话,那我将到何处,去寻找我人生的幸福?”

    在接下来的日子里,他非但没有找回快乐,内心的空虚感反而越来越重。慢慢地他发现:胜利,并没为他带来任何幸福。

    正如沙哈尔一样,我们大部分人都会将“成功”定义为幸福。因为我们所处的社会环境和文化背景就是这样的:孩子成绩全优,家长就会给予奖励;员工工作出色,老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注一个个具体的外在目标和拥有物——优异的成绩,辉煌的业绩,升迁的地位、大量的财富。这一种以获得社会高成就为目的的“成功”被称为自我感和主动感的满足,即通过控制对象和所有物,而拥有一种以自我为中心的关系。一旦外在目标达成后,人们容易把短暂放松的心情解释为幸福,好像事情越难做,成功后的幸福感就越强。不可否认,这种目标达成的解脱,能让我们体验到真实的快乐,但它绝不等同于“幸福”,它只是“幸福的假象”。

    因为,这种依赖“外在拥有”为刺激来源的幸福感,必然会由于人类天生的适应性而快速丧失愉悦体验。一位西方心理学家曾为此做过一项很有影响的研究,他调查了彩票中奖者和车祸截肢者的幸福感。当外在的幸运和灾祸到来之初,这两类人的幸福感确实有很大差别;但6个月后进行第二次测试时,结果却发现这两类人的幸福感几乎处于相同的水平。

    哈佛大学的心理学家Daniel Gilbert教授在著作《跌倒的幸福》中提出,“当一个人从一贫如洗上升到中产阶级时,财富的增长会使人们感到更幸福。可是,接下来的财富增长就不会再使人增加多少幸福感了。”

    而且,这种以外在目标为导向的行为方式,在其过程中又常常会忽略了与感知、情绪、兴趣等诸多与内在感受密切相关的因素,如身心的协调、自我的探求、过程的体验、关系的经营。这就是“成功”之后会快速陷入空虚感的原因。

    如果过分用外在成功来定义幸福,还容易造成其他一些心理问题:

    第一种误区,是将成功绝对化。认为成功就是一定要出人头地,占据领先的优势,将所谓的成功作为人存在的终极意义。一旦不能实现目标或遭遇挫折,则会怨天尤人,丧失全部的斗志甚至生存的意义。很多身居高位而中途受挫的职场人士容易陷入这一悲剧角色。

    第二种误区,是将成功狭隘化。做人做事带有明显的目的性,忽略了更多的过程和他人的感受,最终将造成个人感受的极度匮乏,以及人际关系的孤立无援。

    第三种误区,是将成功模式化。简单效仿成功前例,随波逐流,完全不考虑个人兴趣和潜质。因此最后即使达到一定的成就,仍会出现强烈的空虚感和无名寂寞。

    当然,获得金钱和地位,可以提高我们的成就感、安全感和满足感,正是这些感受体现着我们对生活最本质、最直接的热忱。所以我们的幸福与成功有关,但远远不止这些。

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