职场老鸟，吹水达人
现在很多人收入水平不断提高，也越来越重视运动，把锻炼看作是自己生活中不可或缺的一部分。这固然是好事，但运动也不可以盲目，需要有循序渐进的计划安排。一开始运动的强度不能太大，要考虑到自己身体的承受情况，以及长期能不能很好地坚持下来。而且不能寄希望于一开始运动就能达到自己的目标，因为运动不是一天两天，反而可以按星期制定运动计划。很多时候是通过碎片时间完成运动任务，这样既能够完成，又能够很好地坚持下来整个计划。 #要达到健身目标，运动量要多大才合适？#
552022-07-30 04:07 · 著作权归作者所有，未经授权禁止转载
