你还在Hold住情绪吗？
央视在前段时间播出过一则新闻专访：2011年3月的某天，上海浦东国际机场，一位母亲倒在血泊中，她来接在日本留学的儿子，却被刚刚下飞机的儿子连砍了9刀。今年10月，这场被高度关注的留学生机场刺母案开庭审理。被害人顾女士聘请律师为儿子汪晶做无罪辩护，并声泪俱下地为儿子恳求庭审人员。经过司法鉴定，被害人患有一定程度的精神分裂症。这个案件的判决是对之前舆论的一个颠覆-----在事实未清之时，舆论认为汪晶挥霍无度，冷漠无情。不过，与此事件相关的，也是后来引发我诸多深思的，却是后来看到的一篇采访后记。
获刑后的汪晶面对采访记者，依然认为此次被判刑是“有人在故意整他”。听得出来，汪晶对客观事态的判断已经出现了看法的偏执和表达的混乱。这是由于他的病情在一直得不到及时治疗的情况下，才出现了加速发展。通过采访，记者发现汪晶其实早就开始出现不良情绪和反应：他总说听到电脑里有声音，看到衣服上有血迹，所以开始在日本四处搬家。可是母亲除了想方设法满足汪晶对金钱方面早已超出正常的需求之外，对他的种种不良情绪和有精神异常的可能却“不予理会”。当记者询问母亲对汪晶当时一些显而易见的不良情绪，是因为意识不到还是不愿意面对时，母亲说：两者都有吧。记者的采访手记中最令我久久无法释怀的描述是：汪晶在受访那天与平常的表现大相径庭，谈得很多，手舞足蹈。因为，终于有人不打断他，听他说一说话。
我想起最近来做咨询的蔡先生，某大型企业的中层管理者，掌管着一个核心财务部门。他惴惴不安地跟我叙述在每个财务年度的年终审计期间，自己都会出现的一些莫名其妙的情绪。他说，在下班的路上开车，偶尔一辆汽车从身边疾驰而过，他都会有一阵心悸，担心汽车会撞过来，担心自己有生命危险；上班时，他会将每一个电子账目都再三检查，但还是不敢交给客户，因为紧张、害怕，觉得审核过的数据似乎还总会有错……当我问他如何看待自己的这些情绪状况，是否跟朋友、家人倾诉过，或者寻求帮助时，蔡先生回答，他觉得只是工作太紧张了，过去这阵就好了，没必要告诉别人，别人也不会理解。他觉得自己应该能控制住，撑过去……
于人于己，我们大都希望凡事尽在控制，尤其对待情绪，中国人自古以来的理念更是崇尚恒定淡然，所以有“不以物喜，不以己悲”，“失不系心，得不形色”的警言佳句。我们会鼓励摔伤的孩子“不哭”；会安慰临别的朋友“不要难过”；会在吊唁会场对失去亲人的痛者说“节哀”；甚至会习惯性地叮嘱有了烦恼的自己“别瞎想”。因为，我们在自我认知系统中已经认定：任何失控的情绪，如愤怒、哀伤、焦躁、抑郁，如不及时遏制、叫停，只会造成进一步的情绪滑坡和身心伤害，或者招致别人的负面评价。所以，台湾综艺节目中那个稚嫩的女生一句简单的“整个场面我要Hold住”，一度成为所有职场达人热衷的口头禅。为了追求娱乐效果，“Hold住姐”面对类似于挑衅和恶意制造的现场状况所表现出的那种非正常的情绪控制力，被很多人误认为是积极的“情绪驾驭”的能力，这让我们感到，似乎这世界变化太快，每个人只能以“一切尽在掌控”的姿态，穿行于理想和现实之间，面不改色心不跳。
心灵感冒，你可以有
其实，情绪控制和情绪驾驭的背后，真的是积极的心理力量吗？还是我们所不愿意正视的，也恰恰是最有意义的预警信号？
每年的冬天，我都会感冒一次。我庆幸自己的感冒，能感冒说明身体还在积极且敏感地回应着我。感冒的过程，其实就是人体自身免疫系统的启动，开始识别侵入的病毒并排除“异己”的一个生理反应。感冒不是严重的疾病，相反，它就像一个及时的闹钟，提醒你应该少熬夜，多喝水，换换新鲜空气，做做久违的运动。也正是感冒初期的打喷嚏、流鼻涕、头晕头痛、浑身无力这些小提示让人体马上意识到有病毒来袭。
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